Вода — це те, з чого ми складаємось на 70–80%

 

💧Вода — джерело життя

Вода — це те, з чого ми складаємось на 70–80%. Вона з’явилась ще до перших форм життя. Люди споконвіку пили воду з джерел, річок, криниць. Вона підтримує роботу клітин, мозку, серця, очищає тіло, змащує суглоби і виводить токсини. Без води людина не може жити довше трьох днів.

Перший внесок води — це саме життя, яке без неї неможливе. Найчистішу воду колись пили з гірських джерел. Тепер — шукаємо фільтри.

Газовані напої — бульбашки, які заманюють

Першу газовану воду створив аптекар Джозеф Прістлі у 1767 році в Англії. Він експериментував із повітрям і зробив воду з вуглекислим газом. Спочатку її продавали як ліки для шлунка! Потім з’явились лимонад, кола, фанта — солодкі, красиві, але з купою цукру й хімії.

📉 Внесок у тіло?

Газовані напої порушують кислотно-лужний баланс, вимивають кальцій, спричиняють ожиріння, цукровий діабет, руйнують зуби і псують мікрофлору кишечника.

Енергетики — швидке паливо, що вигоряє

Енергетичні напої з’явилися в Японії у 1960-х, а популярними стали завдяки Red Bull в 1987 році в Австрії. Вони створені для того, щоб дати швидкий прилив енергії завдяки великій дозі кофеїну, цукру, таурину та вітамінів групи B.

Але організм платить за це високу ціну:

🔺 нервове виснаження

🔺 серцеві перебої

🔺 проблеми зі сном

🔺 тривожність

🔺 залежність

Це як "взяти кредит енергії" у свого тіла. Потім доведеться повертати — з відсотками.

Алкоголь — стародавнє зілля

Перші згадки про алкоголь — ще 9 000 років тому в Китаї. Його виготовляли з рису, меду й фруктів. Пізніше в Єгипті з’явилось пиво, у Греції — вино. Люди вживали алкоголь у релігійних обрядах, на святах або як засіб для знеболення.

Але етанол — це токсин. У невеликих кількостях може розслабити, але у великих — вбиває нейрони мозку, шкодить печінці, серцю, руйнує психіку.

Систематичне вживання веде до залежності, агресії, депресії, деградації.

Що важливо знати?

Вода — єдиний напій, який реально живить організм.

Газовані, енергетики й алкоголь — штучні стимулятори або заспокійливі, які мають ціну.

Людина може прожити без кави, коли виспалась. Без енергетика — якщо харчується нормально. І без алкоголю — якщо не ховається від болю, а лікує його.