Безсонна ніч vs Робоча усмішка

 

"Безсонна ніч vs Робоча усмішка: хто переможе?"

Вечір починався як звичайний… Але раптом — чи то серіал затягнув, чи думки вирішили влаштувати нічний марафон, чи просто мозок вирішив: «А давай не будемо спати?» І ось ранок. Очі як у панди, свідомість пливе, а попереду – робочий день, де потрібно не просто функціонувати, а ще й посміхатися.

Що робити, коли ти зомбі, але на людях маєш бути богинею продуктивності?

1. Кава — твій друг, але без фанатизму. Одна-дві чашки допоможуть увімкнути мозок, але літри еспресо тільки доведуть до стану "трясучка і паніка".

2. Фальшива усмішка – це теж усмішка. Науково доведено: навіть штучна посмішка може покращити настрій. Головне, щоб вона не виглядала так, ніби ти готуєшся до вбивства.

3. Перекуси – твоя енергія. Горіхи, чорний шоколад, банани – усе, що допоможе не звалитися обличчям у клавіатуру після обіду.

4. Переміщення – запорука виживання. Якщо є шанс пройтися, зробити розминку або хоча б активно махати руками під час пояснень – використовуй це! Рух допоможе обдурити організм і змусить його думати, що ти ще живий(-а).

5. Запасися терпінням. Так, сьогодні колеги особливо дратують, комп’ютер працює повільніше, а телефонний дзвінок звучить як атака на нервову систему. Глибокий вдих, видих… Ви ж не винні, що я не спала, любі люди.

Безсонна ніч – не вирок. Це просто челендж, у якому ти або падаєш обличчям у стіл, або проходиш рівень з посмішкою (навіть якщо вона трохи нервова). Головне – пережити цей день, а потім впасти в ліжко й помститися за всі втрачені години сну!