СПРОБУЙ

 

СПРОБУЙ

 Спробуй не їсти на ніч і лягати спати з легким відчуттям голоду. Уже через 1-2 тижні ти помітиш, як сни стануть світлішими, ранки — приємнішими, а пробудження — легким і наповненим натхненням.

 Спробуй виключити з раціону сіль і перець, і ти зрозумієш, що насититися можна набагато меншою кількістю їжі. За 1-2 тижні зникнуть набряки, а за місяць ти побачиш, як тіло стає стрункішим (особливо якщо є зайва вага).

 Спробуй не пити газовані напої, і ти відкриєш для себе справжній смак чистої води, а спрагу втамовувати стане набагато легше.

 Спробуй відмовитися від кави і чаю хоча б на два тижні, і ти помітиш, як глибше спиш, легше прокидаєшся, а з лиця зникає напруга. Нервозність поступово зникне або зменшиться вдвічі.

 Спробуй, прощаючись, не говорити «ну давай, ну давай!», і ти відчуєш, як прощання стає простішим і приємнішим.

 Спробуй ходити і сидіти з прямою спиною, і за тиждень ти побачиш, як покращується пам'ять і ясність думок.

 Спробуй щоразу, згадуючи про людину, яка тобі не подобається, подумки дарувати їй уявний розкішний подарунок. Уявляй, як вона радіє, і ти побачиш, як ваші відносини зміняться в кращий бік.

 Спробуй за годину-дві до сну вимикати телевізор і комп’ютер, і ти почнеш відчувати свої справжні бажання і творчі імпульси.

 Спробуй два тижні говорити по телефону лише по суті, і ти відчуєш, що в добі є всі 36 годин.

 Спробуй кожного разу, як хочеться взяти сигарету, замість цього їсти яблуко, мандарин або випивати склянку води. Уже через два тижні ти відчуєш себе сильнішим і витривалішим.

 Спробуй не відкладати нові чи цікаві справи, а робити їх одразу. Ти побачиш, що твої можливості набагато ширші, ніж здається.

 Спробуй усміхатися, коли хочеться, навіть незнайомим перехожим. За місяць ти відчуєш навколо себе безпеку і тепло.

 Спробуй полежати на траві серед дерев, подалі від автомобілів. Ти почуєш у собі тишу, на яку давно чекав.

 Просто спробуй... Для себе.